Chăm sóc nướu đúng cách

Nướu (lợi) có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ ổ răng khỏi các vi khuẩn gây hại xâm nhập, đồng thời ổn định răng trên cấu trúc hàm.

Sức khỏe răng miệng là một phần rất quan trọng của sức khỏe tổng thể. Sức khỏe răng miệng bao gồm cả việc duy trì nướu khỏe mạnh.

Thực tế, chúng ta chỉ có thói quen vệ sinh răng mà quên mất việc chăm sóc và bảo vệ nướu. Theo thống kê của Hội RHM Việt Nam (VOSA), có đến hơn 80% dân số ở nước ta mắc các bệnh lý về răng miệng. Trong đó phổ biến nhất là bệnh viêm nướu răng (chiếm khoảng 75%).

Việc chăm sóc nướu lại không quá cầu kỳ nhưng bạn cần thực hiện đúng cách:

Dùng chỉ nha khoa làm sạch nướu sau bữa ăn: bạn chỉ cần dùng lực nhẹ nhàng để luồn chỉ nha khoa và giữa các kẽ răng. Uốn chỉ nha khoa theo hình chữ “C” xung quanh răng, di chuyển nó sát vào răng và bên dưới đường viền nướu theo chuyển động lên xuống. Sau đó, một phần chỉ nha khoa mới nên được luồn vào giữa mỗi răng để bạn không đưa vi khuẩn trở lại miệng.

Chải răng đúng cách ít nhất 2 lần/ ngày: nên chải răng sau khi ăn, ít nhất 2 lần/ ngày bằng bàn chải đánh răng lông mềm. Khi bạn chải mặt trước và mặt sau của răng, đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu, di chuyển bàn chải nhẹ nhàng.

Massage nướu từ 1 - 2 phút mỗi lần chải răng: đây là thói quen rất tốt cho nướu cũng như sức khỏe răng miệng. Bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng nướu khoảng 1 - 2 phút.

Tạo thói quen thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng/ lần: Đừng đợi đến khi bạn cảm thấy đau răng hay có bất kỳ vấn đề gì về răng miệng mới đi khám. Hãy tạo thói quen khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần để nhanh chóng phát hiện và điều trị và ngăn ngừa bệnh lý răng miệng.

Chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà và thăm khám nha khoa có thể giúp ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh nướu răng. Nếu bạn bắt đầu có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh nướu răng, chẳng hạn như đau ở nướu kéo dài hơn một tuần, nên đến gặp nha sĩ.