Đánh răng sau khi ăn có nên không?

Câu hỏi:

Chào bác sĩ, cháu băn khoăn không biết đánh răng sau khi ăn có nên không ? Mong bác sĩ giải đáp giúp cháu với ạ ( Mạnh Tuấn – 16 tuổi)

Trả lời:

Chào bạn Mạnh Tuấn!

Cảm ơn bạn đã quan tâm tin tưởng gửi băn khoăn có nên đánh răng sau khi ăn không về chuyên mục tư vấn của Nha khoa Quốc tế Việt Đức. Với nghi vấn của bạn, chúng tôi xin được giải đáp cụ thể như sau:

1. Đánh răng sau khi ăn có nên không?

Đánh răng là việc làm rất cần thiết nên thực hiện 2-3 lần/1 ngày để làm sạch thức ăn dính vào và giúp cho răng miệng luôn trắng sáng, khỏe mạnh, thơm mát. Tuy nhiên có nên đánh răng sau khi ăn không?

Đa số mọi người ai cũng nghĩ rằng đánh răng ngay sau khi ăn là giải pháp tốt nhất giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám thức ăn ở trên răng chúng ta. Tuy nhiên, các bác sĩ nha khoa cho biết, lúc vừa ăn, uống xong là lúc răng của bạn dễ bị tổn thương nhất.

Thực tế, men răng, ngà răng sẽ trở nên mềm và yếu sau khi bạn ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột….. Lúc này, nếu bạn đánh răng ngay axit có trong thực phẩm đồ ăn, uống sẽ ngấm vào men răng rồi xuống dưới ngà có thể khiến men, ngà răng bị xói mòn, bị tổn thương.

Sau khi ăn uống bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng để giúp bảo vệ men răng tốt hơn. Việc chải răng sai thời điểm - đặc biệt là trong vòng 20 phút sau bữa ăn - sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và ngà răng nhanh hơn so với quá trình tự nhiên.

2. Những lưu ý đánh răng sau khi ăn bạn cần biết

Đánh răng sau khi ăn là việc làm tưởng chừng như rất đơn giản, bởi vì chúng ta đã thực hiện việc làm này mỗi ngày. Nhưng để mang lại hiệu quả chăm sóc bảo vệ răng miệng tránh gây hại cho răng bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Chọn đúng bàn chải đánh răng

Bạn có thể chọn bàn chải đánh răng bằng tay hoặc bằng điện. Nên lựa chọn bàn chải có lông mềm và mịn, bàn chải phải che phủ hết bề mặt răng, kích thước và hình dáng phải phù hợp với miệng của bạn.

• Thời gian đánh răng nhanh

 Bạn biết đấy, bạn nên đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày. Nhưng, mỗi lần đánh răng, bạn cần đánh răng trong khoảng 2 – 3 phút, hãy đảm bảo các răng trên cung hàm đều được làm sạch nhé. Sai lầm mọi người thường gặp nhất đó là đánh răng quá nhanh và quá vội vàng.

• Chải răng theo chiều ngang

Đây là sai lầm rất nghiêm trọng, bởi theo tác đánh răng theo chiều ngay sẽ khiến cho men răng bị mòn dần, đồng thời gây tổn thương cho nướu. Vì thế, bạn nên bỏ ngay kiểu đánh răng này, thay vào đó hãy di chuyển bàn chải dọc theo thân răng, đi lên và đi xuống theo những vòng tròn nhỏ.

• Sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu

 Nhiều người có thói quen sử dụng bàn chải đánh răng trong thời gian rất dài. Song, các chuyên gia nha khoa cho biết, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe răng miệng. Tốt nhất, hãy thay bàn chải sau khoảng 3 – 4 tháng và nên đổi bàn chải mới sau mỗi lần bị bệnh nhé. Đặc biệt, không xài chung bàn chải răng đánh răng với người khác.

Những thông tin chia sẻ trên hy vọng bạn Mạnh Tuấn đã có đáp án cho mình, có nên đánh răng sau khi ăn không cũng như những lưu ý khi đánh răng giúp răng chắc khỏe hơi thở thơm mát. Nếu còn có điều gì băn khoăn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 19006465 hoặc điền thông tin theo Form mẫu dưới đây để được bác sĩ giải đáp miễn phí!