Niềng răng nên ăn gì? Niềng răng không nên ăn gì?

Niềng răng đồng nghĩa với việc bạn phải gắn liền với những chiếc mắc cài cố định trong khoảng 1-2 năm điều trị. Việc ăn uống phần nào trở nên khó khăn hơn, niềng răng cần ăn gì hay không ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe răng miệng, mang lại hiệu quả chỉnh nha cao nhất? Bác sỹ Nha khoa quốc tế Việt Đức sẽ chia sẻ cho bạn trong bài viết sau, hãy tham khảo ngay!

Niềng răng nên ăn gì, nên kiêng ăn gì là thắc mắc của nhiều người

1. Quan tâm chế độ ăn uống khi chỉnh nha là điều cần thiết

Chỉnh nha cùng với sự xuất hiện của mắc cài khiến cho sinh hoạt, chế độ ăn nhai của mọi người bị đảo lộn. Quan tâm đến chế độ ăn uống khi gắn mắc cài là điều rất cần thiết để bạn hạn chế những trường hợp sau: 

• Bung mắc cài do tác động của lực nhai, nghiến và độ cứng của thức ăn, điều này không chỉ khiến bạn mất thời gian đến nha khoa để gắn lại mà còn tác động đến hiệu quả chỉnh nha.
• Khi niềng răng bạn cần có chế độ ăn uống để đảm bảo dinh dưỡng, cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày mà không ảnh hưởng tới mắc cài. Bên cạnh đó, khi ăn thức ăn thừa sẽ dễ rơi vào kẽ răng và  mắc cài điều này khiến việc vệ sinh khó khăn nếu không chú ý sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng nguy hiểm. 
• Khi gắn mắc cài lên răng, răng vừa chịu lực đè nén của mắc cài, vừa chịu lực siết nên thường yếu và nhạy cảm hơn. Nếu ăn nhai không phù hợp sẽ làm cho răng phải chịu lực tác động từ cả phía mắc cài, dây cung và lực cắn. Do đó, nếu không để ý ăn gì sau khi niềng răng sẽ khiến cho răng bị yếu đi không thể hồi phục.

2. Niềng răng nên ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng

Niềng răng nên ăn gì là điều mà tất cả mọi người sau khi chỉnh nha niềng răng phải quan tâm. Chế độ ăn uống cần phải đảm bảo đủ các tiêu chí: mềm - ít đường - đầy đủ chất dinh dưỡng.

Những thực phẩm nên bổ sung trong quá trình niềng răng

• Bạn cần phải ăn những loại thức ăn dạng mềm, lỏng, tránh để răng phải ăn nhai quá nhiều và chịu lực nhai mạnh ảnh hưởng tới mắc cài.
• Ăn những thức ăn có ít cặn bám để tránh việc thức ăn giắt lại trong kẽ răng sau bữa ăn mà không được làm sạch sẽ gây ra những bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,…
• Trong vài ngày đầu, việc ăn uống hàng ngày sẽ trở nên khó khăn vì có khí cụ lạ trong miệng do vậy quan tâm đến vấn đề khi niềng răng nên ăn gì là rất cần thiết và quan trọng. Những ngày này sẽ có 1 chút cảm giác ê buốt vì lực từ dây cung và mắc cài trên răng bắt đầu di chuyển vị trí răng cũng như mặt lưỡi và má trong. Vì vậy nên chế độ ăn khi niềng răng sẽ bị xáo trộn.

Món ăn cho người niềng răng phù hợp nhất là súp, cháo, cơm mềm, rau luộc, nấu kỹ, nước ép hoa quả,… Thành phần dinh dưỡng của chúng đều rất có lợi cho cơ thể, giúp bạn cung cấp những chất thiết yếu trong điều kiện không ăn nhai được bình thường. 

3. Niềng răng phải kiêng gì để rút ngắn thời gian chỉnh nha

Nếu muốn hiệu quả niềng răng đạt cao nhất nhanh nhất, bạn cần tuân thủ tuyệt đối chế độ ăn uống mà bác sĩ đã dặn dò, nên kiêng các loại thức ăn sau: 

Các thực phẩm nên kiêng khi niềng răng

• Kiêng ăn những loại thức ăn cứng và giòn, nhiều mảnh vụn bởi dễ gây tổn thương cho răng

• Các loại hoa quả như cà rốt hoặc táo thì nên cắt thành miếng nhỏ vừa ăn bởi khi nhai lực mạnh khiến răng phải hoạt động nhiều dễ bung tuột mắc cài. 
• Không uống những loại nước ngọt có ga, nhiều đường…

Bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày bạn hãy đảm bảo vệ sinh răng miệng của mình luôn sạch sẽ, không cắn móng tay, không đẩy lưỡi để giúp rút ngắn thời gian chỉnh nha. 

Những thông tin chia sẻ trên đây hy vọng đã giúp bạn có những thông tin cơ bản về tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong khi niềng răng cũng như niềng răng nên ăn gì, hạn chế ăn gì để mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu còn có điều gì băn khoăn cần được giải đáp vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900 6465 để được các bác sỹ Nha khoa quốc tế Việt Đức giải đáp miễn phí!