Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách

Tác giả: admin * Tham vấn y khoa: Chuyên gia Nha Khoa Quốc Tế Việt Đức

20/10/2017

Vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp phòng ngừa được các bệnh lý về răng miệng, giữ cho răng miệng luôn được khỏe mạnh và thơm mát.

Vệ sinh răng miệng đúng cách là như thế nào?

Vệ sinh răng miệng đúng cách được thể hiện thông qua biểu hiện răng miệng khỏe mạnh, không có mùi hôi.

- Răng luôn sạch sẽ và không có vụn thức ăn nhét dính kẽ răng.

- Nướu lợi có màu hồng tươi, không bị chảy máu hay sưng đỏ khi dùng bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa.

- Không hôi miệng, nếu có hôi miệng cũng không xuất hiện thường xuyên.

Nướu hồng hào, răng miệng khỏe mạnh

Nếu răng miệng của bạn xuất hiện tình trạng như nướu sưng đỏ, dễ chảy máu khi vệ sinh, mùi hôi xuất hiện liên tục thì bạn nên đến nha khoa kiểm tra sớm. Bởi vì, tất cả những biểu hiện đó, đều có thể là biểu hiện của bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.

Các bác sĩ nha khoa sẽ đưa ra lời khuyên tốt cho bạn về việc chăm sóc răng miệng, cách ăn uống, chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.

Làm thế nào là vệ sinh răng miệng tốt?

Duy trì và giữ gì răng miệng luôn được sạch là một trong những điều rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của bất cứ ai. Răng miệng khỏe mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, tự tin hơn khi giao tiếp với bất kỳ ai trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Chăm sóc và bảo vệ răng miệng hàng ngày, bao gồm vệ vệ sinh răng miệng hàng ngày bằng bàn chải và sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng đúng cách.

- Đánh răng với bàn chải lông mềm ít nhất 2 lần/ngày.

- Kết hợp thói quen sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng làm sạch mảng bám trên kẽ răng ngay sau khi ăn xong.

- Có chế độ ăn uống cân bằng và hạn chế những bữa ăn nhẹ, những loại thực phẩm có chứa quá nhiều đường.

- Nên lựa chọn các sản phẩm nha khoa có chứa nhiều fluor, bao gồm cả kem đánh răng và nước súc miệng.

- Nên bổ xung thường xuyên lượng fluor cho trẻ em dưới 12 tuổi, để đảm bảo trẻ có hàm răng luôn được khỏe mạnh.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày sạch sẽ, khoa học

Mỗi người nên tập cho mình thới quen khám và chăm sóc răng miệng định kỳ 3 – 6 tháng/lần tại nha khoa. Đó là một trong số những giải pháp tốt nhất bảo vệ hàm răng của bạn luôn khỏe mạnh.